14.4 km | 01:12:41 | 05:02/km日期: 2017-03-17 18:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 11368 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 04'24" / 04'05" / 04'14" / 04'25" / 04'24" / 04'19" / 04'09" / 04'12" / 04'10" / 04'12" / 04'43" / 04'36" / 04'45" / 05'19" / 26'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" (+00'16") | 1006 / 1006 | 173 / 132 |
2 | | 04'05" | 1010 / 2017 | 176 / 138 |
3 | | 04'08" (+00'03") | 1005 / 3022 | 177 / 136 |
4 | | 04'23" (+00'18") | 1003 / 4026 | 176 / 129 |
5 | | 04'24" (+00'19") | 1010 / 5037 | 175 / 129 |
6 | | 04'14" (+00'09") | 1003 / 6040 | 176 / 134 |
7 | | 04'08" (+00'03") | 1005 / 7046 | 176 / 136 |
8 | | 04'08" (+00'03") | 1001 / 8048 | 176 / 136 |
9 | | 04'10" (+00'05") | 1004 / 9052 | 175 / 135 |
10 | | 04'09" (+00'04") | 1004 / 10056 | 178 / 134 |
11 | | 04'39" (+00'34") | 1000 / 11057 | 171 / 125 |
12 | | 04'36" (+00'31") | 1004 / 12062 | 172 / 125 |
13 | | 04'43" (+00'38") | 1006 / 13069 | 172 / 123 |
14 | | 05'15" (+01'10") | 1007 / 14076 | 170 / 111 |
15 | | 26'16" (+22'11") | 412 / 14489 | 51 / 74 |
鞋子、ㄚ拖、交替使用有不一樣的感受!
好玩狀況還不錯
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
340.06 km 子母鱷魚 綠ㄚ拖 累積 :
682.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'05" | 00:08'29" |
3 | 04'14" | 00:12'43" |
4 | 04'25" | 00:17'08" |
5 | 04'24" | 00:21'32" |
6 | 04'19" | 00:25'51" |
7 | 04'09" | 00:30'00" |
8 | 04'12" | 00:34'12" |
9 | 04'10" | 00:38'22" |
10 | 04'12" | 00:42'34" |
11 | 04'43" | 00:47'17" |
12 | 04'36" | 00:51'53" |
13 | 04'45" | 00:56'38" |
14 | 05'19" | 01:01'57" |
14.4 | 26'33" | 01:12'54" |