一隆 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

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0.4 km | 00:02:11 | 05:39/km

日期: 2017-03-16 18:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 203.02 km

皇速 ™ 累積 : 5019.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'39"	00:02'12"

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