6.0 km | 00:31:39 | 05:14/km日期: 2017-03-15 15:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 05'15" / 04'56" / 06'17" / 05'49" / 04'26" / 04'39" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'56" | 00:10'11" |
3 | 06'17" | 00:16'28" |
4 | 05'49" | 00:22'17" |
5 | 04'26" | 00:26'43" |
6 | 04'39" | 00:31'22" |
6.0 | 05'37" | 00:31'38" |