帥八 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

帥八新北市
ID 162094

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5.0 km | 00:27:07 | 05:23/km

日期: 2017-03-18 15:19 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'36" / 05'13" / 05'21" / 05'21" / 05'26" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'48")

05'12"

1000 / 2000

3

05'21"

(16'09")

05'21" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'30")

05'21" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'26"

(26'57")

05'26" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'10"

(27'07")

05'15" (+00'03")

33 / 5033

3月累積里程 : 67.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

自由飛翔, 品衡(慢慢蛇) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'13"	00:10'49"
3	05'21"	00:16'10"
4	05'21"	00:21'31"
5	05'26"	00:26'57"
5.0	05'24"	00:27'08"

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