一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

25.1 km | 03:05:35 | 07:23/km

日期: 2013-10-27 06:27 - 總爬升: 542 m - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 08'24" / 06'28" / 07'14" / 05'58" / 07'54" / 05'52" / 07'50" / 08'58" / 08'07" / 05'58" / 05'37" / 06'20" / 05'33" / 04'46" / 13'51" / 08'54" / 10'06" / 09'49" / 08'49" / 06'30" / 06'34" / 05'56" / 05'40" / 05'53" / 06'37" / 15'06" /

全程山路，無止境的上下坡，還好吳大哥、小賢、阿敏仔陪跑

10月累積里程 : 247.46 km

Android 上傳 | 11 years ago

李美芳, 林聞櫃和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	06'28"	00:14'52"
3	07'14"	00:22'06"
4	05'58"	00:28'04"
5	07'54"	00:35'58"
6	05'52"	00:41'50"
7	07'50"	00:49'40"
8	08'58"	00:58'38"
9	08'07"	01:06'45"
10	05'58"	01:12'43"
11	05'37"	01:18'20"
12	06'20"	01:24'40"
13	05'33"	01:30'13"
14	04'46"	01:34'59"
15	13'51"	01:48'50"
16	08'54"	01:57'44"
17	10'06"	02:07'50"
18	09'49"	02:17'39"
19	08'49"	02:26'28"
20	06'30"	02:32'58"
21	06'34"	02:39'32"
22	05'56"	02:45'28"
23	05'40"	02:51'08"
24	05'53"	02:57'01"
25	06'37"	03:03'38"
25.1	15'05"	03:05'35"

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成績 : 03:46:01

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