楊小銘 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:27:17 | 05:26/km

日期: 2017-03-16 20:11 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'49" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'17")

05'28" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'41")

05'23" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'03")

05'21" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'14")

05'11"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'17")

04'39"

9 / 5009

3月累積里程 : 110.42 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 吉哥和其他 1 人說推

·

HuiChe Tai 晚安

2017-03-18 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'28"	00:11'17"
3	05'24"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'11"	00:27'14"
5.0	05'06"	00:27'17"

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