153（河馬跑不快）!! 2017/03/16 訓練日誌

153（河馬跑不快）!! 嘉義
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153（河馬跑不快）!!

11.2 km | 01:04:46 | 05:47/km

日期: 2017-03-16 19:38 - 地點: 台糖加油站 - 天氣: 天氣好~ - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 31%

Pace: 07'41" / 05'16" / 05'03" / 05'36" / 05'36" / 05'23" / 05'46" / 05'42" / 05'50" / 05'54" / 05'55" / 05'45" /

3/16 團練夜跑!!
謝謝宏儒叫練跟小潘阿穎教我還有好多方法要訓練!!

3月累積里程 : 232.87 km

亞瑟士虎走累積 : 1885.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李瑞琪和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'16"	00:12'57"
3	05'03"	00:18'00"
4	05'36"	00:23'36"
5	05'36"	00:29'12"
6	05'23"	00:34'35"
7	05'46"	00:40'21"
8	05'42"	00:46'03"
9	05'50"	00:51'53"
10	05'54"	00:57'47"
11	05'55"	01:03'42"
11.2	05'45"	01:04'46"

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