5.6 km | 00:31:34 | 05:41/km日期: 2017-03-21 07:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5728 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'17" / 05'38" / 05'36" / 05'39" / 05'27" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 1000 | 178 / 88 |
2 | | 05'39" (+00'17") | 1003 / 2003 | 182 / 96 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 1008 / 3012 | 182 / 98 |
4 | | 05'35" (+00'13") | 1009 / 4021 | 180 / 98 |
5 | | 05'22" | 1004 / 5025 | 181 / 102 |
6 | | 05'25" (+00'03") | 553 / 5579 | 177 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'38" | 00:11'55" |
3 | 05'36" | 00:17'31" |
4 | 05'39" | 00:23'10" |
5 | 05'27" | 00:28'37" |
5.6 | 05'19" | 00:31'34" |