鄭國賓 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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27.2 km | 02:30:08 | 05:31/km

日期: 2013-10-28 17:36 - 地點: 楠梓高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'24" / 06'00" / 05'36" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'36" / 05'32" / 05'48" / 05'52" / 05'28" / 05'40" / 05'32" / 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'16" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 05'24" / 05'08" / 05'20" / 05'44" / 05'28" / 05'32" / 05'48" / 05'39" /

10月累積里程 : 534.53 km

GPX 上傳 | 11 years ago

BH, wesley 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭國賓謝謝!

2013-10-28 22:22 ·

BH 厲害

2013-10-29 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	05'36"	00:18'00"
4	05'52"	00:23'52"
5	05'48"	00:29'40"
6	05'52"	00:35'32"
7	05'36"	00:41'08"
8	05'32"	00:46'40"
9	05'48"	00:52'28"
10	05'52"	00:58'20"
11	05'28"	01:03'48"
12	05'40"	01:09'28"
13	05'32"	01:15'00"
14	05'20"	01:20'20"
15	05'08"	01:25'28"
16	05'16"	01:30'44"
17	05'16"	01:36'00"
18	04'48"	01:40'48"
19	04'56"	01:45'44"
20	05'04"	01:50'48"
21	05'24"	01:56'12"
22	05'08"	02:01'20"
23	05'20"	02:06'40"
24	05'44"	02:12'24"
25	05'28"	02:17'52"
26	05'32"	02:23'24"
27	05'48"	02:29'12"
27.2	05'38"	02:30'08"

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