漩漩 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
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1.0 km | 00:06:16 | 06:13/km

日期: 2017-03-24 16:26 - 平均心率: 122 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'16")

05'51"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 204.68 km

asics tarther kainos 4 累積 : 107.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, Gavin Wang 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.0	05'26"	00:06'16"

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