杰 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.0 km | 00:24:49 | 04:57/km

日期: 2013-10-28 06:48 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 04'19" / 04'36" / 04'43" / 05'16" / 05'26" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'18"

1001 / 1001

2

04'38"

(08'57")

04'34" (+00'16")

1011 / 2012

3

04'48"

(13'45")

04'44" (+00'26")

1010 / 3022

4

05'26"

(19'11")

05'21" (+01'03")

1013 / 4036

5

05'24"

(24'35")

05'23" (+01'05")

1002 / 5038

10月累積里程 : 130.39 km

Mizuno WAVE IDATEN 3 GR 8KS-34024 累積 : 203.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, aming183 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'36"	00:08'55"
3	04'43"	00:13'38"
4	05'16"	00:18'54"
5	05'26"	00:24'20"
5.0	48'20"	00:24'49"

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