黃傑夫 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km

日期: 2017-03-25 05:58 - 地點: 明小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 07'58" / 05'34" / 04'50" / 04'48" / 04'24" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+03'34")

1000 / 1000

2

05'33"

(13'31")

05'33" (+01'10")

1000 / 2000

3

04'49"

(18'21")

04'49" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'48"

(23'09")

04'48" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'23"

(27'33")

04'23"

1000 / 5000

6

00'10"

(27'44")

07'01" (+02'38")

25 / 5025

巧遇小松、嘉龍晨跑！

3月累積里程 : 225.78 km

ㄚ拖淺藍的 2代累積 : 1596.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

桓桓, 珊綾和其他 20 人說推

·

Maius 瑪雅 Jeffヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦～明天八卦馬加油，祝你順利完賽^^

2017-03-25 07:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'34"	00:13'32"
3	04'50"	00:18'22"
4	04'48"	00:23'10"
5	04'24"	00:27'34"
5.0	06'34"	00:27'44"

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