郭家豪 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭家豪新北市
ID 143618

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恭喜破PB

半馬 | 02:01:25 | 05:45/km | 第3半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:01:25
總名次	1312 / 8678
分組名次	446 / 2208
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26"

00:55'27"

10 km

(00:55'27")

00:28'01" (+00'35")

15 km

(01:24'30")

00:29'03" (+01'37")

00:57'45" (+02'18")

20 km

(01:53'12")

00:28'42" (+01'16")

Finish

(02:01:25)

日期: 2017-02-12 06:00 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'22")

993 / 993

2

05'23"

(11'01")

05'18"

1014 / 2007

3

05'20"

(16'21")

05'20" (+00'02")

999 / 3007

4

05'33"

(21'54")

05'30" (+00'12")

1006 / 4013

5

05'32"

(27'26")

05'32" (+00'14")

997 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 希望破PB

賽後評分: OK
給 3 星

2月累積里程 : 45.99 km

Mizuno wave 19 累積 : 584.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

Mandy, M@x 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'18"	00:11'01"
3	05'20"	00:16'21"
4	05'33"	00:21'54"
5	05'32"	00:27'26"
6	05'35"	00:33'01"
7	05'32"	00:38'33"
8	05'45"	00:44'18"
9	05'34"	00:49'52"
10	05'35"	00:55'27"
11	05'56"	01:01'23"
12	05'51"	01:07'14"
13	05'53"	01:13'07"
14	05'39"	01:18'46"
15	05'44"	01:24'30"
16	05'34"	01:30'04"
17	05'41"	01:35'45"
18	05'32"	01:41'17"
19	06'06"	01:47'23"
20	05'49"	01:53'12"
21	06'15"	01:59'27"
21.3	08'31"	02:01'40"

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