9.5 km | 00:57:43 | 06:03/km日期: 2017-03-26 06:02 - 地點: 運動中心 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'28" / 05'55" / 05'54" / 06'01" / 05'57" / 05'54" / 05'50" / 06'02" / 05'57" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+01'13") | 533 / 9533 |
雨下錯地方了!南部缺水麻煩南移!雨天還是跑步機跑跑了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.21 km 
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
1449.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'55" | 00:12'23" |
| 3 | 05'54" | 00:18'17" |
| 4 | 06'01" | 00:24'18" |
| 5 | 05'57" | 00:30'15" |
| 6 | 05'54" | 00:36'09" |
| 7 | 05'50" | 00:41'59" |
| 8 | 06'02" | 00:48'01" |
| 9 | 05'57" | 00:53'58" |
| 9.5 | 07'02" | 00:57'43" |
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