連凱 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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3.0 km | 00:15:44 | 05:12/km

日期: 2017-03-27 16:16 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 04'42" / 05'13" / 05'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

05'12"

(09'54")

05'12" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'44"

(15'38")

05'44" (+01'03")

1000 / 3000

4

00'05"

(15'44")

05'09" (+00'28")

18 / 3018

3月累積里程 : 251.29 km

Asics SORTIEMAGIC RP 2-wide 馬拉松鞋累積 : 660.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳彥宏-🐑, 黃智宏和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'13"	00:09'55"
3	05'44"	00:15'39"
3.0	05'19"	00:15'45"

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