11.9 km | 01:11:02 | 05:59/km日期: 2017-03-24 19:06 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 12668 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 06'25" / 06'10" / 06'17" / 06'38" / 05'56" / 05'53" / 05'50" / 05'27" / 05'13" / 05'44" / 06'01" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'10") | 1009 / 1009 | 177 / 88 |
| 2 | | 06'06" (+00'55") | 1008 / 2017 | 177 / 92 |
| 3 | | 06'16" (+01'05") | 1001 / 3019 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'35" (+01'24") | 1006 / 4025 | 174 / 86 |
| 5 | | 06'07" (+00'56") | 1003 / 5028 | 177 / 92 |
| 6 | | 05'51" (+00'40") | 1008 / 6036 | 182 / 93 |
| 7 | | 05'46" (+00'35") | 1011 / 7048 | 180 / 95 |
| 8 | | 05'24" (+00'13") | 1003 / 8052 | 174 / 106 |
| 9 | | 05'11" | 1007 / 9059 | 182 / 105 |
| 10 | | 05'44" (+00'33") | 1012 / 10072 | 180 / 96 |
| 11 | | 05'56" (+00'45") | 1003 / 11075 | 179 / 93 |
| 12 | | 05'58" (+00'47") | 867 / 11943 | 180 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 221.89 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'10" | 00:12'35" |
| 3 | 06'17" | 00:18'52" |
| 4 | 06'38" | 00:25'30" |
| 5 | 05'56" | 00:31'26" |
| 6 | 05'53" | 00:37'19" |
| 7 | 05'50" | 00:43'09" |
| 8 | 05'27" | 00:48'36" |
| 9 | 05'13" | 00:53'49" |
| 10 | 05'44" | 00:59'33" |
| 11 | 06'01" | 01:05'34" |
| 11.9 | 06'18" | 01:11'02" |
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