5.5 km | 00:41:56 | 07:40/km日期: 2017-03-26 15:16 - 地點: 汐止運動中心 - 平均心率: 167 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'39" / 06'28" / 07'19" / 08'35" / 08'22" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'31") | 848 / 4848 |
| 6 | | 08'25" (+01'58") | 613 / 5461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
69.36 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'28" | 00:14'07" |
| 3 | 07'19" | 00:21'26" |
| 4 | 08'35" | 00:30'01" |
| 5 | 08'22" | 00:38'23" |
| 5.5 | 07'43" | 00:41'57" |
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