David Weng 翁明才 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.0 km | 00:44:38 | 05:36/km

日期: 2017-03-27 05:53 - 地點: 秀朗橋-陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 8126 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'56" / 05'57" / 05'35" / 05'37" / 05'26" / 05'31" / 05'31" / 05'00" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

05'59" (+00'37")

1008 / 1008

176 / 94

2

05'58"

(12'01")

05'56" (+00'34")

1003 / 2012

180 / 93

3

05'37"

(17'38")

05'36" (+00'14")

1002 / 3014

181 / 98

4

05'40"

(23'18")

05'38" (+00'16")

1005 / 4020

179 / 98

5

05'25"

(28'43")

05'22"

1006 / 5027

183 / 101

展開計圈分析

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美好的一天開始

3月累積里程 : 411.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Su-mei Chen, 黃宏仲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'57"	00:11'53"
3	05'35"	00:17'28"
4	05'37"	00:23'05"
5	05'26"	00:28'31"
6	05'31"	00:34'02"
7	05'31"	00:39'33"
8	05'00"	00:44'33"
8.0	-2'-11"	00:44'38"

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