SU0216 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

SU0216 屏東
ID 44788

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8.1 km | 00:51:15 | 06:17/km

日期: 2013-10-26 12:49 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'52" / 05'53" / 06'24" / 06'10" / 06'20" / 06'28" / 06'21" / 06'33" / 08'16" /

夜深人靜悠哉的運動

10月累積里程 : 106.39 km

Adidas 累積 : 262.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 蔡忠錦和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	06'24"	00:18'09"
4	06'10"	00:24'19"
5	06'20"	00:30'39"
6	06'28"	00:37'07"
7	06'21"	00:43'28"
8	06'33"	00:50'01"
8.1	08'15"	00:51'15"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

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10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km

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2.3 km | 00:14:44 | 06:17/km

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6.7 km | 00:32:41 | 12.2 km/h

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4.3 km | 00:26:12 | 06:07/km

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6.0 km | 00:29:34 | 04:55/km

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km