5.1 km | 00:26:39 | 05:13/km日期: 2017-03-26 16:55 - 地點: 桃體 - 天氣: 天色漸漸暗 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5076 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 05'37" / 05'21" / 05'15" / 05'03" / 04'54" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'52") | 506 / 506 | 190 / 93 |
2 | | 05'29" (+00'44") | 503 / 1009 | 191 / 94 |
3 | | 05'19" (+00'34") | 506 / 1516 | 192 / 97 |
4 | | 05'14" (+00'29") | 506 / 2022 | 192 / 99 |
5 | | 05'13" (+00'28") | 506 / 2529 | 188 / 101 |
6 | | 05'08" (+00'23") | 505 / 3034 | 190 / 102 |
7 | | 05'02" (+00'17") | 506 / 3540 | 190 / 104 |
8 | | 05'00" (+00'15") | 509 / 4050 | 189 / 105 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 507 / 4558 | 191 / 108 |
10 | | 04'45" | 504 / 5062 | 189 / 111 |
11 | | 04'46" (+00'01") | 101 / 5163 | 186 / 112 |
短暫喝水休息 , 想說張小妹剩3K , 就慢慢跟跑一下 , 哪兒知道她越是後面越給她小催一下 , 等她下車 , 索性再給它加碼2K 。
3月累積里程 : 159.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'21" | 00:10'58" |
3 | 05'15" | 00:16'13" |
4 | 05'03" | 00:21'16" |
5 | 04'54" | 00:26'10" |
5.1 | 04'46" | 00:26'39" |