王秀如 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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4.0 km | 00:36:50 | 09:11/km

日期: 2017-03-27 17:53 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 09'35" / 08'45" / 09'04" / 09'14" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'42" (+00'57")

1000 / 1000

2

08'45"

(18'27")

08'45"

1000 / 2000

3

09'03"

(27'31")

09'03" (+00'18")

1000 / 3000

4

09'14"

(36'46")

09'14" (+00'29")

1000 / 4000

5

00'03"

(36'49")

08'49" (+00'04")

6 / 4006

3月累積里程 : 79.94 km

美津農 152201 累積 : 233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Derek Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	08'45"	00:18'20"
3	09'04"	00:27'24"
4	09'14"	00:36'38"
4.0	09'39"	00:36'42"

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