11.0 km | 01:13:51 | 06:41/km日期: 2017-03-27 06:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 07'33" / 06'49" / 06'39" / 06'35" / 06'28" / 06'46" / 06'21" / 06'27" / 06'24" / 06'45" / 06'46" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'49" | 00:14'22" |
3 | 06'39" | 00:21'01" |
4 | 06'35" | 00:27'36" |
5 | 06'28" | 00:34'04" |
6 | 06'46" | 00:40'50" |
7 | 06'21" | 00:47'11" |
8 | 06'27" | 00:53'38" |
9 | 06'24" | 01:00'02" |
10 | 06'45" | 01:06'47" |
11 | 06'46" | 01:13'33" |
11.0 | 06'08" | 01:13'50" |