4.8 km | 00:21:01 | 04:22/km日期: 2017-03-28 20:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 03'54" / 04'38" / 04'06" / 04'37" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'25") | 300 / 1300 |
| 3 | | 05'30" (+01'37") | 300 / 1600 |
| 4 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 2600 |
| 5 | | 04'14" (+00'21") | 300 / 2900 |
| 6 | | 05'37" (+01'44") | 300 / 3199 |
| 7 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 4199 |
| 8 | | 04'06" (+00'13") | 300 / 4499 |
| 9 | | 05'53" (+02'00") | 300 / 4799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 327.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'38" | 00:08'32" |
| 3 | 04'06" | 00:12'38" |
| 4 | 04'37" | 00:17'15" |
| 4.8 | 04'45" | 00:21'03" |
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