謝東旭 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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5.0 km | 00:33:55 | 06:44/km

日期: 2017-03-26 07:42 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5756 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 08'03" / 06'38" / 06'46" / 06'40" / 05'37" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

07'58" (+02'21")

1008 / 1008

172 / 72

2

06'38"

(14'41")

06'36" (+00'59")

1004 / 2012

181 / 83

3

06'46"

(21'27")

06'43" (+01'06")

1006 / 3019

167 / 88

4

06'40"

(28'07")

06'39" (+01'02")

1000 / 4020

162 / 92

5

05'40"

(33'47")

05'37"

1007 / 5028

166 / 106

3月累積里程 : 251.85 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Jimmy Pan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'38"	00:14'41"
3	06'46"	00:21'27"
4	06'40"	00:28'07"
5	05'37"	00:33'44"
5.0	06'51"	00:33'55"

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