Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

12.3 km | 00:56:20 | 04:34/km

日期: 2017-03-15 07:53 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 04'43" / 04'42" / 04'35" / 04'34" / 04'35" / 04'34" / 04'39" / 04'34" / 04'31" / 04'31" / 04'25" / 04'23" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

04'41"

2082 / 2082

2

46'33"

(56'20")

04'31"

10281 / 12363

3月累積里程 : 271.73 km

XT 上傳 | 7 years ago

CJ, andy 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'42"	00:09'25"
3	04'35"	00:14'00"
4	04'34"	00:18'34"
5	04'35"	00:23'09"
6	04'34"	00:27'43"
7	04'39"	00:32'22"
8	04'34"	00:36'56"
9	04'31"	00:41'27"
10	04'31"	00:45'58"
11	04'25"	00:50'23"
12	04'23"	00:54'46"
15.3	00'28"	00:56'20"

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朋友動態

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