7.6 km | 00:45:57 | 06:02/km日期: 2013-10-30 05:47 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'52" / 05'52" / 06'05" / 06'25" / 06'28" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'39" | 1009 / 2014 |
| 3 | | 05'52" (+00'13") | 1005 / 3020 |
| 4 | | 05'51" (+00'12") | 1007 / 4027 |
| 5 | | 06'13" (+00'34") | 1007 / 5035 |
| 6 | | 06'18" (+00'39") | 1008 / 6043 |
| 7 | | 06'27" (+00'48") | 1008 / 7052 |
| 8 | | 06'35" (+00'56") | 546 / 7599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'39" | 00:11'20" |
| 3 | 05'52" | 00:17'12" |
| 4 | 05'52" | 00:23'04" |
| 5 | 06'05" | 00:29'09" |
| 6 | 06'25" | 00:35'34" |
| 7 | 06'28" | 00:42'02" |
| 7.6 | 06'32" | 00:45'57" |
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