10.6 km | 01:03:41 | 06:00/km日期: 2013-10-30 05:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'37" / 06'22" / 06'04" / 06'03" / 06'13" / 05'48" / 05'53" / 05'23" / 05'51" / 05'43" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 10652 / 10652 |
赤足恢復跑,今天起床很疲勞,掙扎了好久,還是穿起壓縮褲出去跑了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
346.14 km 
Barefoot 累積 :
1964.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'22" | 00:12'59" |
| 3 | 06'04" | 00:19'03" |
| 4 | 06'03" | 00:25'06" |
| 5 | 06'13" | 00:31'19" |
| 6 | 05'48" | 00:37'07" |
| 7 | 05'53" | 00:43'00" |
| 8 | 05'23" | 00:48'23" |
| 9 | 05'51" | 00:54'14" |
| 10 | 05'43" | 00:59'57" |
| 10.6 | 06'07" | 01:03'41" |
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