11.4 km | 01:06:18 | 05:50/km日期: 2017-03-28 19:48 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11422 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'03" / 06'08" / 06'12" / 05'52" / 05'41" / 05'56" / 05'37" / 05'33" / 05'35" / 05'34" / 05'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'31") | 1006 / 1006 | 171 / 96 |
| 2 | | 06'04" (+00'33") | 1008 / 2014 | 168 / 97 |
| 3 | | 06'13" (+00'42") | 1007 / 3022 | 168 / 95 |
| 4 | | 05'47" (+00'16") | 1004 / 4026 | 168 / 102 |
| 5 | | 05'44" (+00'13") | 1008 / 5034 | 169 / 102 |
| 6 | | 05'52" (+00'21") | 1002 / 6037 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'36" (+00'05") | 1009 / 7046 | 175 / 101 |
| 8 | | 05'31" | 1003 / 8050 | 173 / 104 |
| 9 | | 05'32" (+00'01") | 1007 / 9057 | 175 / 103 |
| 10 | | 05'32" (+00'01") | 1005 / 10063 | 178 / 101 |
| 11 | | 05'45" (+00'14") | 1008 / 11071 | 172 / 100 |
| 12 | | 06'15" (+00'44") | 362 / 11433 | 174 / 91 |
今天亂跑街道想到秘密基地之一，有一個是水泥地跟人行道組成的，雖然比較硬但是可以讓我更適應比硬的道路跑長一點的時間～
上禮拜『天籟之戰』聽到參賽者唱了[在水一方]真是好聽，以前看瓊瑤的戲怎麼沒感覺好聽，因為跑步不帶手機的，所以在腦海裡唱了一個小時…
3月累積里程 :
300.03 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 US9.5 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'08" | 00:12'11" |
| 3 | 06'12" | 00:18'23" |
| 4 | 05'52" | 00:24'15" |
| 5 | 05'41" | 00:29'56" |
| 6 | 05'56" | 00:35'52" |
| 7 | 05'37" | 00:41'29" |
| 8 | 05'33" | 00:47'02" |
| 9 | 05'35" | 00:52'37" |
| 10 | 05'34" | 00:58'11" |
| 11 | 05'42" | 01:03'53" |
| 11.4 | 06'40" | 01:06'18" |
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