楊綉勤 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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5.1 km | 00:27:39 | 05:25/km

日期: 2017-03-28 07:50 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'34" / 05'25" / 04'49" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'43" (+00'51")

989 / 989

2

05'41"

(11'21")

05'37" (+00'45")

1010 / 2000

3

05'28"

(16'49")

05'29" (+00'37")

996 / 2996

4

05'31"

(22'20")

05'25" (+00'33")

1016 / 4012

5

04'54"

(27'14")

04'52"

1003 / 5016

6

00'25"

(27'39")

05'11" (+00'19")

80 / 5096

3月累積里程 : 18.51 km

ASICS GEL-CONTEND 累積 : 80.9 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

J, 葉小釵和其他 4 人說推

·

戴美來哇！速度真是厲害了
讚~讚~讚

2017-03-28 10:22 ·

1 個人推

楊綉勤累屬老娘惹~

2017-03-28 11:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'34"	00:16'55"
4	05'25"	00:22'20"
5	04'49"	00:27'09"
5.1	05'33"	00:27'39"

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