6.0 km | 00:27:07 | 04:30/km日期: 2017-03-29 20:05 - 地點: 新上國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 101 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3694 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'01" / 05'46" / 07'56" / 04'53" / 629'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 1000 | 173 / 95 |
2 | | 05'46" | 1007 / 2008 | 174 / 99 |
3 | | 08'55" (+03'09") | 1003 / 3011 | 108 / 103 |
4 | | 06'13" (+00'27") | 1004 / 4015 | 105 / 152 |
5 | | 16'15" (+10'29") | 4 / 4020 | 0 / 0 |
6 | | 16'15" (+10'29") | 4 / 4024 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.95 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1689.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'46" | 00:11'47" |
3 | 07'56" | 00:19'43" |
4 | 04'53" | 00:24'36" |
4.0 | 613'49" | 00:27'07" |