10.2 km | 00:39:42 | 03:53/km日期: 2017-03-30 06:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 04'03" / 03'51" / 03'50" / 03'53" / 03'53" / 03'54" / 03'55" / 03'52" / 03'55" / 03'51" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 5103 / 5103 |
2 | | 03'52" | 5107 / 10210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 288.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'51" | 00:07'54" |
3 | 03'50" | 00:11'44" |
4 | 03'53" | 00:15'37" |
5 | 03'53" | 00:19'30" |
6 | 03'54" | 00:23'24" |
7 | 03'55" | 00:27'19" |
8 | 03'52" | 00:31'11" |
9 | 03'55" | 00:35'06" |
10 | 03'51" | 00:38'57" |
10.2 | 03'33" | 00:39'42" |