李小祥 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
ID 225934

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5.7 km | 00:34:34 | 06:03/km

日期: 2017-03-31 10:04 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴熱熱 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 05'45" / 05'48" / 06'10" / 06'08" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'06")

05'45"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'54")

05'47" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'03")

06'09" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'12")

06'08" (+00'23")

1000 / 5000

6

04'22"

(34'34")

06'07" (+00'22")

712 / 5712

3月累積里程 : 82.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

YT 和北埔麻布山林布萊恩（余兆清）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'45"	00:12'06"
3	05'48"	00:17'54"
4	06'10"	00:24'04"
5	06'08"	00:30'12"
5.7	06'07"	00:34'34"

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