蕭竹均 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

蕭竹均新北市
ID 300360

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3.1 km | 00:22:38 | 07:11/km

日期: 2017-03-31 05:53 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'56" / 07'05" / 07'34" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

06'53" (+00'15")

480 / 480

2

03'32"

(06'51")

06'58" (+00'20")

506 / 987

3

03'14"

(10'05")

06'38"

487 / 1474

4

03'33"

(13'38")

06'58" (+00'20")

509 / 1983

5

04'19"

(17'57")

08'41" (+02'03")

496 / 2480

展開計圈分析

3月累積里程 : 33.44 km

Mizuno Wave Rider 20 Fuji 23.5 累積 : 743.3 km

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鐘, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'05"	00:14'01"
3	07'34"	00:21'35"
3.1	07'00"	00:22'38"

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