8.4 km | 00:45:54 | 05:29/km日期: 2017-03-31 06:34 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'13" / 05'13" / 05'27" / 05'33" / 05'39" / 05'31" / 05'44" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'22") | 354 / 8354 |
中原750晨跑~前2K跟富哥的快車跑~後面跟寶哥跑~之後朱哥與小蘇也加入一起跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.21 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'13" | 00:10'26" |
| 3 | 05'27" | 00:15'53" |
| 4 | 05'33" | 00:21'26" |
| 5 | 05'39" | 00:27'05" |
| 6 | 05'31" | 00:32'36" |
| 7 | 05'44" | 00:38'20" |
| 8 | 05'36" | 00:43'56" |
| 8.4 | 05'33" | 00:45'54" |
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