Ki Lo So 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ki Lo So 彰化
ID 33894

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13.5 km | 01:14:18 | 05:31/km

日期: 2013-10-31 17:10 - 地點: 幫馬丁巡田水 - 天氣: 暗頭哇～水鮭 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%

Pace: 05'31" / 05'33" / 05'42" / 05'36" / 05'52" / 05'47" / 05'31" / 05'29" / 05'26" / 05'27" / 05'16" / 05'14" / 05'23" / 05'03" /

月底囉，衝一下業績，雖然不多，但不無小補，田中馬倒數中，甜中馬倒數中，(ps..今兒個是蘋果i5s上傳的喔..)

10月累積里程 : 178.24 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 998.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

張仁煌, shadow (LDS超馬團) 和其他 26 人說推

·

智源很棒的距離,10月不用重跑,pass了!

2013-10-31 21:43 ·

Ki Lo So 呵呵，謝謝小源大，最近偶都沒到體育場去看看大家，不知道最近大家都好某，小源大有要參加太馬嗎？還是也有田中馬，

2013-10-31 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'33"	00:11'04"
3	05'42"	00:16'46"
4	05'36"	00:22'22"
5	05'52"	00:28'14"
6	05'47"	00:34'01"
7	05'31"	00:39'32"
8	05'29"	00:45'01"
9	05'26"	00:50'27"
10	05'27"	00:55'54"
11	05'16"	01:01'10"
12	05'14"	01:06'24"
13	05'23"	01:11'47"
13.5	04'56"	01:14'07"

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