張萱玉 2017/03/19 訓練日誌

張萱玉桃園
ID 1471

223 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張萱玉

半馬 | 02:57:47 | 08:25/km | 第28半馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:57:47
總名次	1450 / 2122
分組名次	71 / 128
平均速度	08:25/km

日期: 2017-03-19 18:31 - 地點: 鳳山 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1139 Cal

帶著探親旅遊的心情…讓慢慢恢復的身體和腳踝～在這麼激勵人心的路線與賽道上～持續著磨心的操練著阿！還好沒殘念囉！:-P

賽前宣言: 哈哈...不想跑2趟~~~就玩完半碼就好囉!^^

賽後評分: 除了算天公作美外～這樣的路線…真的還是有練到阿！！！其他舉凡補給、男女廁的方便使用、會場動線與節目安排、還有貼心的賽後選手方便盥洗區…真的感覺也算優質賽事呀！！（難怪聽到有人固定每年都會去跑^^）
給 5 星

3月累積里程 : 29.78 km

手動上傳 | 7 years ago

yoyo, 明天和其他 7 人說推

留言

明天早安

2017-04-03 09:45 ·

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h