許壽司 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

許壽司新竹
ID 300949

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3.0 km | 00:15:43 | 05:12/km

日期: 2017-03-29 16:51 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'02" / 05'12" / 04'58" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'39")

05'11" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'38")

04'58"

1000 / 3000

4

00'05"

(15'43")

04'02"

21 / 3021

3月累積里程 : 123.99 km

TCX 上傳 | 7 years ago

庹天凡, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	05'12"	00:09'14"
3	04'58"	00:14'12"
3.0	03'51"	00:14'17"

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