David Weng 翁明才 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

24.1 km | 02:40:41 | 06:39/km

日期: 2017-04-02 09:27 - 總爬升: 629 m - 地點: 獅仔頭山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1474 Cal - 總步數: 26314 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 07'21" / 06'01" / 06'29" / 06'09" / 06'34" / 07'25" / 09'19" / 08'57" / 08'34" / 08'06" / 08'52" / 05'47" / 05'40" / 05'56" / 05'44" / 05'43" / 05'51" / 05'42" / 05'50" / 05'52" / 05'56" / 05'37" / 05'57" / 05'48" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

07'24" (+01'47")

1006 / 1006

167 / 80

2

06'01"

(13'29")

05'59" (+00'22")

1004 / 2011

180 / 92

3

06'30"

(19'59")

06'27" (+00'50")

1005 / 3017

179 / 86

4

06'08"

(26'07")

06'05" (+00'28")

1005 / 4023

180 / 90

5

06'35"

(32'42")

06'31" (+00'54")

1010 / 5033

183 / 83

展開計圈分析

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跟惡狼一起團練

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Su-mei Chen, 鄭水發和其他 3 人說推

·

黃宏仲 Weng 兄午安！

團練運動快樂。

2017-04-02 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'01"	00:13'22"
3	06'29"	00:19'51"
4	06'09"	00:26'00"
5	06'34"	00:32'34"
6	07'25"	00:39'59"
7	09'19"	00:49'18"
8	08'57"	00:58'15"
9	08'34"	01:06'49"
10	08'06"	01:14'55"
11	08'52"	01:23'47"
12	05'47"	01:29'34"
13	05'40"	01:35'14"
14	05'56"	01:41'10"
15	05'44"	01:46'54"
16	05'43"	01:52'37"
17	05'51"	01:58'28"
18	05'42"	02:04'10"
19	05'50"	02:10'00"
20	05'52"	02:15'52"
21	05'56"	02:21'48"
22	05'37"	02:27'25"
23	05'57"	02:33'22"
24	05'48"	02:39'10"
24.1	10'15"	02:40'41"

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