12.2 km | 01:17:06 | 06:19/km日期: 2013-10-31 17:54 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 49%
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'40" / 06'24" / 06'29" / 06'25" / 06'23" / 06'25" / 06'19" / 06'05" / 06'01" / 05'50" / 04'58" /
基本訓練
2013.10.31：10月的最後一天！有始有終！今天轉圈圈，主要是讓自己沈澱一下心情，和整理思緒！沒想到今天除了轉圈圈外，還要一邊幫人帶路去家裡附近的夜市！
昨天，謝謝主任的幫忙，幫我領回了田中馬的東西！看著號碼牌上的「初馬加油」，以及「女子組-42.195公里」這些字眼，心中有種很奇妙的感覺！從未想過自己會有去跑馬拉松的一天，而且還是挑戰全馬！回想自己這一年半多來的跑步運動，一點一滴的累積，一步一步的往前跑著，進而完成了每一次的記錄！我想，或許五年後的自己再回過頭來看這些時，肯定是段很深刻的回憶！
10月累積里程 :
280.36 km 
NIKE FREE 5.0 桃紅色 累積 :
1627.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'26" | 00:12'59" |
| 3 | 06'40" | 00:19'39" |
| 4 | 06'24" | 00:26'03" |
| 5 | 06'29" | 00:32'32" |
| 6 | 06'25" | 00:38'57" |
| 7 | 06'23" | 00:45'20" |
| 8 | 06'25" | 00:51'45" |
| 9 | 06'19" | 00:58'04" |
| 10 | 06'05" | 01:04'09" |
| 11 | 06'01" | 01:10'10" |
| 12 | 05'50" | 01:16'00" |
| 12.2 | 05'26" | 01:16'54" |
留言 
