David Weng 翁明才 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.0 km | 00:27:00 | 08:54/km

日期: 2017-04-03 21:48 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 2476 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 09'21" / 08'58" / 08'18" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'26"

(09'26")

09'24" (+01'07")

1001 / 1001

93 / 113

2

08'58"

(18'24")

08'55" (+00'38")

1005 / 2007

122 / 91

3

08'19"

(26'43")

08'17"

1003 / 3010

54 / 222

4

00'17"

(27'00")

08'56" (+00'39")

31 / 3041

155 / 72

滿5可以去載女兒回家

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鄭水發, 黃宏仲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'58"	00:18'19"
3	08'18"	00:26'37"
3.0	12'05"	00:27'00"

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