doubleseng 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

doubleseng 花蓮
ID 12783

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

日期: 2013-10-29 18:06 - 地點: TCU操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'19" / 06'10" / 06'05" / 06'16" / 05'09" / 14'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+01'10")

1002 / 1002

2

06'12"

(12'31")

06'08" (+01'00")

1008 / 2010

3

06'09"

(18'40")

06'07" (+00'59")

1004 / 3015

4

06'18"

(24'58")

06'14" (+01'06")

1010 / 4025

5

05'10"

(30'08")

05'08"

1004 / 5030

跑5K~

10月累積里程 : 167.24 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 853.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

初心, 舞賽阿瓅克和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'10"	00:12'29"
3	06'05"	00:18'34"
4	06'16"	00:24'50"
5	05'09"	00:29'59"
5.0	14'29"	00:30'19"

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