10.3 km | 01:04:52 | 06:16/km日期: 2017-04-04 04:58 - 地點: 新月橋、鐵塔、市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'58" / 08'38" / 05'19" / 06'09" / 06'15" / 06'14" / 06'29" / 05'45" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 331 / 10331 |
清明節，四天要跑百K，皆依計畫進行，人算不如天算，卻因一坨屎，而差了300m，但挫屎是很健康又快樂的事。06:00趕赴掃墓，未與小賢哥同跑至公所。
4月累積里程 :
483.47 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋螢光41 累積 :
2204.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'06" | 00:12'23" |
| 3 | 05'58" | 00:18'21" |
| 4 | 08'38" | 00:26'59" |
| 5 | 05'19" | 00:32'18" |
| 6 | 06'09" | 00:38'27" |
| 7 | 06'15" | 00:44'42" |
| 8 | 06'14" | 00:50'56" |
| 9 | 06'29" | 00:57'25" |
| 10 | 05'45" | 01:03'10" |
| 10.3 | 05'07" | 01:04'52" |
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