14.2 km | 01:40:10 | 07:02/km日期: 2017-04-04 06:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1395 Cal - 總步數: 15855 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'52" / 05'43" / 06'08" / 05'56" / 05'51" / 07'06" / 06'51" / 09'40" / 07'05" / 09'10" / 06'41" / 07'37" / 07'25" / 04'09" / 20'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'10") | 1006 / 1006 | 181 / 94 |
2 | | 05'41" | 1007 / 2014 | 168 / 104 |
3 | | 06'05" (+00'24") | 1005 / 3020 | 162 / 100 |
4 | | 05'55" (+00'14") | 1007 / 4027 | 171 / 98 |
5 | | 05'49" (+00'08") | 1006 / 5034 | 181 / 94 |
6 | | 07'05" (+01'24") | 1006 / 6040 | 148 / 94 |
7 | | 06'46" (+01'05") | 1002 / 7043 | 178 / 82 |
8 | | 09'41" (+04'00") | 1005 / 8048 | 125 / 82 |
9 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 9048 | 174 / 81 |
10 | | 09'19" (+03'38") | 1004 / 10053 | 137 / 77 |
11 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 11054 | 173 / 88 |
12 | | 07'37" (+01'56") | 1012 / 12066 | 141 / 92 |
13 | | 07'32" (+01'51") | 1000 / 13067 | 146 / 90 |
14 | | 07'00" (+01'19") | 1007 / 14074 | 161 / 88 |
15 | | 06'44" (+01'03") | 237 / 14312 | 151 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 232.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'43" | 00:11'35" |
3 | 06'08" | 00:17'43" |
4 | 05'56" | 00:23'39" |
5 | 05'51" | 00:29'30" |
6 | 07'06" | 00:36'36" |
7 | 06'51" | 00:43'27" |
8 | 09'40" | 00:53'07" |
9 | 07'05" | 01:00'12" |
10 | 09'10" | 01:09'22" |
11 | 06'41" | 01:16'03" |
12 | 07'37" | 01:23'40" |
13 | 07'25" | 01:31'05" |
14 | 04'09" | 01:35'14" |
14.2 | 20'47" | 01:40'10" |