等等我 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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23.0 km | 02:24:31 | 06:16/km

日期: 2016-11-13 07:00 - 總爬升: 726 m - 卡路里: 1657 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'39" / 06'28" / 06'12" / 06'19" / 06'25" / 06'57" / 06'45" / 06'22" / 07'11" / 07'15" / 06'39" / 07'04" / 05'24" / 06'04" / 05'47" / 06'49" / 07'18" / 05'33" / 05'39" / 05'47" / 05'16" / 05'19" / 408'58" /

11月累積里程 : 156.98 km

興雄牌藍白拖累積 : 12843.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'28"	00:13'07"
3	06'12"	00:19'19"
4	06'19"	00:25'38"
5	06'25"	00:32'03"
6	06'57"	00:39'00"
7	06'45"	00:45'45"
8	06'22"	00:52'07"
9	07'11"	00:59'18"
10	07'15"	01:06'33"
11	06'39"	01:13'12"
12	07'04"	01:20'16"
13	05'24"	01:25'40"
14	06'04"	01:31'44"
15	05'47"	01:37'31"
16	06'49"	01:44'20"
17	07'18"	01:51'38"
18	05'33"	01:57'11"
19	05'39"	02:02'50"
20	05'47"	02:08'37"
21	05'16"	02:13'53"
22	05'19"	02:19'12"
23.0	05'14"	02:24'31"

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