皮皮中 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.4 km | 00:31:11 | 05:44/km

日期: 2017-04-04 16:20 - 地點: 鹽水溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 05'45" / 05'43" / 05'35" / 05'50" / 05'54" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'27")

05'42" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'02")

05'34"

1000 / 3000

4

05'49"

(22'52")

05'49" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'54"

(28'46")

05'54" (+00'20")

1000 / 5000

6

02'25"

(31'11")

05'42" (+00'08")

425 / 5425

傍晚跑

4月累積里程 : 62.31 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
3	05'35"	00:17'03"
4	05'50"	00:22'53"
5	05'54"	00:28'47"
5.4	05'40"	00:31'12"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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