12.0 km | 01:04:55 | 05:23/km日期: 2017-04-04 19:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 06'15" / 05'32" / 05'34" / 05'37" / 05'27" / 05'34" / 05'23" / 05'52" / 04'27" / 04'43" / 05'11" / 05'01" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'28" (+03'01") | 43 / 12043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'32" | 00:11'47" |
| 3 | 05'34" | 00:17'21" |
| 4 | 05'37" | 00:22'58" |
| 5 | 05'27" | 00:28'25" |
| 6 | 05'34" | 00:33'59" |
| 7 | 05'23" | 00:39'22" |
| 8 | 05'52" | 00:45'14" |
| 9 | 04'27" | 00:49'41" |
| 10 | 04'43" | 00:54'24" |
| 11 | 05'11" | 00:59'35" |
| 12 | 05'01" | 01:04'36" |
| 12.0 | 07'14" | 01:04'55" |
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