11.5 km | 01:04:46 | 05:36/km日期: 2013-10-30 20:18 - 平均心率: 49 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'43" / 04'58" / 04'55" / 04'50" / 05'31" / 07'20" / 05'40" / 05'42" / 05'28" / 05'51" / 05'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'50") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'57" (+00'06") | 1007 / 2006 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 1003 / 3010 |
| 4 | | 04'51" | 1010 / 4020 |
| 5 | | 05'30" (+00'39") | 1012 / 5032 |
| 6 | | 07'22" (+02'31") | 1009 / 6041 |
| 7 | | 05'37" (+00'46") | 997 / 7039 |
| 8 | | 05'40" (+00'49") | 1016 / 8056 |
| 9 | | 05'26" (+00'35") | 1001 / 9057 |
| 10 | | 05'51" (+01'00") | 1009 / 10066 |
| 11 | | 05'23" (+00'32") | 1007 / 11074 |
| 12 | | 05'33" (+00'42") | 545 / 11620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.18 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
1259.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'58" | 00:10'41" |
| 3 | 04'55" | 00:15'36" |
| 4 | 04'50" | 00:20'26" |
| 5 | 05'31" | 00:25'57" |
| 6 | 07'20" | 00:33'17" |
| 7 | 05'40" | 00:38'57" |
| 8 | 05'42" | 00:44'39" |
| 9 | 05'28" | 00:50'07" |
| 10 | 05'51" | 00:55'58" |
| 11 | 05'25" | 01:01'23" |
| 11.5 | 06'15" | 01:04'46" |
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