🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

13.4 km | 01:27:51 | 06:32/km

日期: 2017-04-05 18:17 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 還好 - 卡路里: 974 Cal - 總步數: 13443 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 40%

Pace: 06'12" / 06'19" / 06'01" / 05'55" / 05'48" / 05'59" / 05'55" / 06'01" / 10'11" / 08'06" / 06'08" / 06'12" / 05'59" / 07'20" /

前3K陪女王小跑一下，後面自己輕鬆跑，不過，快到保安車站時，遇到車子顧路的鄭伯，就一起散步喇D賽去找修車廠，找到後就自行跑回家了，只是不知道車有沒有修好..！呵呵！大家晚安喔！

4月累積里程 : 307.80 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 119 人說推

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觀看另 25 則留言

老闆娘志豪晚上好…
女王~好強喔！

2017-04-06 18:36 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 莉青、文雁姊早安啊！

2017-04-07 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'19"	00:12'31"
3	06'01"	00:18'32"
4	05'55"	00:24'27"
5	05'48"	00:30'15"
6	05'59"	00:36'14"
7	05'55"	00:42'09"
8	06'01"	00:48'10"
9	10'11"	00:58'21"
10	08'06"	01:06'27"
11	06'08"	01:12'35"
12	06'12"	01:18'47"
13	05'59"	01:24'46"
13.4	07'18"	01:27'51"

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