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    doubleseng 花蓮
    ID 12783
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    doubleseng 
    半馬 | 02:02:28 | 05:48/km | 第6半馬
    2013太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-02
    成績02:02:28
    總名次989 / 3561
    分組名次343 / 1183
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'37")
    		00:29'37" (+02'35")00:58'03" (+02'13")
    10 km(00:58'03")
    		00:28'26" (+01'24")
    15 km(01:26'51")
    		00:28'48" (+01'46")00:55'50"
    20 km(01:53'53")
    		00:27'02"
    Finish(02:02:28)

    日期: 2013-11-02 07:04 - 總爬升: 229 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 雨 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1687 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'51" (+01'21")1002 / 1002
    2
    05'46"  (11'39")
    		05'43" (+01'13")1008 / 2011
    3
    05'41"  (17'20")
    		05'39" (+01'09")1003 / 3015
    4
    06'00"  (23'20")
    		05'55" (+01'25")1013 / 4028
    5
    06'34"  (29'54")
    		06'28" (+01'58")1014 / 5043
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (36'13")
    		06'18" (+01'48")1001 / 6044
    7
    05'55"  (42'08")
    		05'53" (+01'23")1004 / 7048
    8
    05'34"  (47'42")
    		05'32" (+01'02")1003 / 8052
    9
    05'34"  (53'16")
    		05'31" (+01'01")1006 / 9058
    10
    05'09"  (58'25")
    		05'07" (+00'37")1004 / 10062
    11
    05'55"  (01:04'20")
    		05'52" (+01'22")1007 / 11070
    12
    05'41"  (01:10'01")
    		05'38" (+01'08")1008 / 12078
    13
    05'59"  (01:16'00")
    		05'56" (+01'26")1007 / 13086
    14
    05'25"  (01:21'25")
    		05'22" (+00'52")1008 / 14094
    15
    06'00"  (01:27'25")
    		05'57" (+01'27")1006 / 15100
    16
    04'59"  (01:32'24")
    		04'59" (+00'29")997 / 16097
    17
    04'52"  (01:37'16")
    		04'47" (+00'17")1014 / 17112
    18
    04'31"  (01:41'47")
    		04'30"1001 / 18114
    19
    04'57"  (01:46'44")
    		04'53" (+00'23")1012 / 19126
    20
    02'48"  (01:49'32")
    		05'03" (+00'33")554 / 19680
    21
    09'15"  (01:58'47")
    		06'28" (+01'58")1428 / 21109
    花蓮
    doubleseng
    · 留言

    希望下次天氣與地震別再來攪局，好想邊跑邊看21K以後的風景~~

    賽前宣言: 順利完賽！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 150.75 km Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1255.1 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    揪ㄞ水, 張山曉 和其他 34 人說推
    · 留言
    dashonyu 恭喜順利完賽!!
    2013-11-02 16:44 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'44"00:11'37"
    305'38"00:17'15"
    405'56"00:23'11"
    506'26"00:29'37"
    606'21"00:35'58"
    705'52"00:41'50"
    805'42"00:47'32"
    905'26"00:52'58"
    1005'05"00:58'03"
    1105'56"01:03'59"
    1205'39"01:09'38"
    1305'57"01:15'35"
    1405'20"01:20'55"
    1505'56"01:26'51"
    1605'07"01:31'58"
    1704'53"01:36'51"
    1804'27"01:41'18"
    1904'49"01:46'07"
    2007'46"01:53'53"
    2104'54"01:58'47"
    21.101'53"01:59'01"

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