11.4 km | 01:09:36 | 06:05/km日期: 2017-04-04 06:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 11693 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 06'12" / 05'58" / 05'48" / 06'05" / 06'17" / 06'14" / 06'09" / 06'19" / 05'58" / 05'50" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'30") | 1003 / 1003 | 167 / 94 |
2 | | 06'10" (+00'23") | 1003 / 2006 | 168 / 95 |
3 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 3006 | 169 / 98 |
4 | | 05'47" | 1002 / 4009 | 169 / 101 |
5 | | 06'03" (+00'16") | 1003 / 5012 | 165 / 99 |
6 | | 06'18" (+00'31") | 1007 / 6020 | 168 / 93 |
7 | | 06'11" (+00'24") | 1004 / 7025 | 166 / 97 |
8 | | 06'09" (+00'22") | 1003 / 8028 | 166 / 97 |
9 | | 06'13" (+00'26") | 1001 / 9030 | 164 / 97 |
10 | | 05'57" (+00'10") | 1001 / 10031 | 168 / 99 |
11 | | 05'52" (+00'05") | 1003 / 11035 | 171 / 99 |
12 | | 05'34" | 426 / 11462 | 171 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'12" | 00:12'31" |
3 | 05'58" | 00:18'29" |
4 | 05'48" | 00:24'17" |
5 | 06'05" | 00:30'22" |
6 | 06'17" | 00:36'39" |
7 | 06'14" | 00:42'53" |
8 | 06'09" | 00:49'02" |
9 | 06'19" | 00:55'21" |
10 | 05'58" | 01:01'19" |
11 | 05'50" | 01:07'09" |
11.4 | 05'44" | 01:09'36" |